Åbningstider:
Mandag - Tirsdag: 9-18
Onsdag - Fredag: 9-17
Lørdag: 9-12

Rygestop instruktør

Jeg er uddannet rygestop instruktør.

Rygning er meget mere end nikotin

Rygning handler ikke kun om at få nikotin. Rygning er også fællesskab, en måde at strukturere hverdagen, en trøst i vanskelige situationer. Det vigtigt at være forberedt på disse situationer og finde noget at sætte i stedet for cigaretterne.

Test dig selv – hvor afhængig er du af cigaretter?

Udfyld skemaet, og test, hvor afhængig du er af røgen. Testen er udviklet af den svenske psykolog K. O. Fagerström.
Hvor lang tid går der, fra du vågner, til du ryger dagens første cigaret?
Over 60 minutter 31-60 minutter 6-30 minutter Under 5 minutter
Synes du, at det er svært at lade være med at ryge de steder, hvor det er forbudt?
Ja  Nej
Hvilken cigaret er sværest at undvære?
Morgensmøgen En anden
Hvor mange cigaretter ryger du dagligt?
10 eller færre 11-20 21-30 31 eller flere
Ryger du mere først på dagen end resten af døgnet?
Ja  Nej
Ryger du, når du er syg eller ligger i sengen?
Ja   Nej

Fagerstrøms test:

Hent her

Jeg tilbyder

Jeg behandler rygestop med Laser, Krops- og Øre Akupunktur.

bubblemedia